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Nordik Walking

Nordik Walking

NORDIC WALKING - PARMACHECAMMINA

Questa disciplina è nata nei Paesi Scandinavi come allenamento estivo per gli atleti di sci di fondo.

Il Nordic Walking è stato sviluppato per coinvolgere quasi tutta la muscolatura corporea, aumentando il consumo energetico (e quindi il dimagrimento) ed anche per questo fungendo da ottimo fitness e vero allenamento cardio-muscolare!

Inoltre scioglie le contrazioni, contribuendo ad una miglior postura, ritarda il processo d’invecchiamento e rinforza il sistema immunitario.

Il bastoncino infatti è usato per spingere, e non come appoggio.

Non è quello da trekking o da passeggiata in montagna: ha un guantino apposito per non perderlo nella spinta e nel recupero.

Di seguito il programma pensato da Nordik Walking - Parmachecammina per la ripartenza post-Covid 19, una serie di escursioni studiate per gli amanti della disciplina:

 

15 e 16 Maggio 2021: CORSO BASE DI NORDIK WALKING (clicca qui)

Teoria/Recupero camminata naturale e postura, tecnicabase dell'uso dei bastoncini e perfezionamento, tecniche di respirazione e stretching finale, tecniche di discesa e tecniche avanzate .

Nel menù a fianco il programma dettagliato delle varie escursioni.

Nel menù in basso il modulo per il rinnovo del tesseramento.

INFO
Patrizia Baretti Tel.339 2792580
Parmachecammina2016@gmail.com
www.parmachecammina.com

 

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