CSI - Centro Sportivo Italiano - Comitato di Parma

Facebook
Chi siamo  /   Link utili  /   Fotogallery  /   Contatti e sede

Nordik Walking

Nordik Walking

NORDIC WALKING - PARMACHECAMMINA

Questa disciplina è nata nei Paesi Scandinavi come allenamento estivo per gli atleti di sci di fondo.

Il Nordic Walking è stato sviluppato per coinvolgere quasi tutta la muscolatura corporea, aumentando il consumo energetico (e quindi il dimagrimento) ed anche per questo fungendo da ottimo fitness e vero allenamento cardio-muscolare!

Inoltre scioglie le contrazioni, contribuendo ad una miglior postura, ritarda il processo d’invecchiamento e rinforza il sistema immunitario.

Il bastoncino infatti è usato per spingere, e non come appoggio.

Non è quello da trekking o da passeggiata in montagna: ha un guantino apposito per non perderlo nella spinta e nel recupero.

Di seguito il programma pensato da Nordik Walking - Parmachecammina per la ripartenza post-Covid 19, una serie di escursioni studiate per gli amanti della disciplina:

 

28 e 30 Settembre 2020: CORSO BASE DI NORDIK WALKING (clicca qui)

Teoria/Recupero camminata naturale e postura, tecnicabase dell'uso dei bastoncini e perfezionamento, tecniche di respirazione e stretching finale, tecniche di discesa e tecniche avanzate

Domenica 20 Settembre 2020: Camminata itinerante dell'Isola di Palmaria (clicca qui)

PARMACHECAMMINA vi propone una camminata all'Isola di Palmaria, dove durante il periplo dell'isola si potranno ammirare meravigliosi scorci della costa.

dal 2 al 4 Ottobre 2020: Long Week al Lago di Como (clicca qui)

PARMACHECAMMINA vi propone, visto il clima mite del lago, una fantastica escursione all’interno della VAL CHIAVENNA e VALLE DEL CANTON DEI GRIGIONI.

17 e 18 Ottobre 2020: Week End nel Parco dell'Adamello (clicca qui)

PARMACHECAMMINA vi propone, in attesa dell'inverno, una magnifica escursione tra i boschi doratidei Laghi di San Giuliano, un luogo davvero paradisiaco, forse uno dei più belli del Trentino.

dal 22 al 25 Ottobre 2020: Long Week tra Natura e Movimento all'Isola d'Elba (clicca qui)

PARMACHECAMMINA vi propone un Long Week all'Isola d'Elba, Natura e Movimento tra macchia medirerranea e mare

Nel menù a fianco il programma dettagliato delle varie escursioni.

Nel menù in basso il modulo per il rinnovo del tesseramento.

INFO
Patrizia Baretti Tel.339 2792580
Parmachecammina2016@gmail.com
www.parmachecammina.com

 

Documenti allegati
Rinnovo tesseramento
Eventi, Attività, News

Questo sito utilizza i cookies. Continuando la navigazione acconsenti al loro impiego. Clicca qui per maggiori dettagli.

Ok